Respire Mais!
Viva Melhor.
Escolha entre aulas presenciais no Rio de Janeiro ou online (ao vivo e gravadas), para transformar a sua vida.
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Viva Melhor.
Escolha entre aulas presenciais no Rio de Janeiro ou online ao vivo e gravadas, para transformar a sua vida.
Para cada emoção uma respiração
Talvez você já tenha notado que cada estado emocional tem sua respiração característica. Quando algo nos assusta, nossa respiração para; quando esse susto se estende ao longo do tempo, tornando-se inquietação nervosa, a respiração acelera, torna-se agitada. E se a ameaça não existe mais e podemos ficar tranquilos, a respiração fica mais lenta e mais ampla.
Assim como as emoções alteram a respiração, o contrário também se aplica: ao treinar os ritmos respiratórios, desenvolvemos a capacidade de conduzir nossas emoções e ações. Alterando os níveis de profundidade da respiração, conquistamos novos estados de consciência. Interferindo voluntariamente no ato de respirar, começamos a penetrar com a consciência no inconsciente e iniciamos o processo de autoconhecimento.
Consequências dos treinamentos respiratórios
Redução do estresse
Liberte-se do peso do estresse diário. A respiração é uma prática comprovada que ajuda a estabilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver foco. Reduza o estresse e desfrute de uma vida mais leve e produtiva.
Aumento da clareza mental
Perceba a diferença em enxergar o mundo através de outra perspectiva. A respiração permite que você aquiete o turbilhão de pensamentos, focando sua mente no momento presente.
Melhoria da concentração e foco
Concentre-se como nunca antes. A respiração fortalece a capacidade de concentração, ajudando a afastar distrações e a manter o foco nas tarefas importantes. Desenvolva uma mente afiada e seja mais produtivo em tudo o que faz.
Aumento da estabilidade emocional
A respiração permite que você reconheça e gerencie suas emoções de maneira saudável, proporcionando estabilidade e autoconfiança. Acabe com o tumulto emocional e viva com maior tranquilidade.
Promoção de bem-estar geral
A respiração abrange todos os aspectos da sua vida, nutrindo corpo, emoção e mente. Com a prática regular, você experimentará um acréscimo de vitalidade e bem-estar, cada vez mais perceptível ao longo do tempo.
Método com mais de 60 anos de validação
As técnicas que ensinamos foram sistematizadas a partir do que há de mais antigo e autêntico em termos de Yôga. Este vasto acervo de técnicas faz parte do DeRose Method, que conta com mais de 60 anos de validação, centenas de instrutores formados e milhares de praticantes em diversos países.
O que dizem nossos alunos
Conheça Nossos Professores
Nossos professores são profissionais experientes que irão guiar você no aprendizado das técnicas do DeRose Method, ajudando a melhorar sua respiração, foco e bem-estar.
Com uma abordagem atenta e personalizada, eles estão prontos para acompanhar o seu progresso e proporcionar uma experiência enriquecedora, seja nas aulas online ou presenciais.
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Oferecemos três opções para você descobrir a prática da respiração, com aulas presenciais e on-line. Escolha a que melhor se encaixa no seu estilo de vida.
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Nossa tradicional escola em Copacabana oferece aulas presenciais em um ambiente especialmente preparado para sua prática.
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Situada no Shopping Downtown, na Barra da Tijuca, há mais de 20 anos, nossa escola é um lugar para você desenvolver suas habilidades individuais e alcançar resultados surpreendentes.
DeRose Method
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